HtmlToText
accueil contact espace presse espace réservé espace professionnels de santé désolé, veuillez retaper le mot de passe. -- aller au contenu insv missions actions organisation nos partenaires devenir partenaires contact la journee du sommeil journée du sommeil® pourquoi la journée du sommeil® ? archives des js antérieures actualités les actus les archives tout savoir sur le sommeil le sommeil de a à z les pathologies du sommeil trouble de la vigilance le sommeil de l’enfant mon sommeil en pratique carnets du sommeil / agenda test / echelles / quizz brochures conseils les associations de patients la liste des centres du sommeil edito le manque de sommeil dans la population, notamment chez les jeunes, est considéré par les spécialistes comme une véritable épidémie qui frappe de nombreux pays. en effet, cette “dette de sommeil” impacte le fonctionnement diurne en réduisant la vigilance, les capacités d’attention et de concentration, l’apprentissage et la performance. a plus long terme, elle augmente la consommation d’excitants, les risques de surpoids et de maladie, ainsi que la vulnérabilité au stress, aux troubles anxio-dépressifs et aux addictions. l’insv, s’engage cette année dans des actions d’information et de prévention de ces risques auprès des jeunes. cette “e-génération”, les adultes de demain, est confrontée aux enjeux des profondes mutations sociétales apparues depuis une vingtaine d’années avec la civilisation du 24h/24 et 7j/7, la révolution numérique, internet, smartphones et réseaux sociaux. les jeunes sont les premiers concernés, et de plus en plus tôt, par ces nouveaux modes de vie et ces outils de communication qui deviennent souvent une sorte de prolongement d’eux-mêmes. au point d’en développer une dépendance. il est essentiel d’informer les jeunes, mais aussi leur entourage familial, éducatif, académique et professionnel, du rôle fondamental du sommeil pour la santé en général. puis de proposer des solutions adaptées, individuelles et collectives, qui permettent à chacun d’avoir le sommeil dont il a besoin. dr joëlle adrien présidente de l’insv quelques conseils pour mieux dormir evitez les excitants le soir : café, thé, vitamine c, coca... ne pratiquez pas d'activité physique après 20h00 a l'inverse, favorisez les activités relaxantes le soir : lecture, tisane, relaxation, bain tiède (au moins 2 heures avant le coucher) evitez les repas trop copieux et l'alcool au dîner trouvez votre propre rythme de sommeil et respectez-le au lit, évitez de manger, regarder la tv ou travailler ecoutez vos signaux de sommeil (bâillements, yeux qui piquent...) insv tweets de @insv_sommeil © photo : dundanim – fotolia / design graphique : sitthisack.com la lettre de l'insv télécharger la lettre n°5 (nov. 2012) télécharger la lettre n°4 (nov. 2011) télécharger la lettre n°3 (nov. 2010) télécharger la lettre n°2 (juin 2010) télécharger la lettre n°1 (nov. 2009) l’insv remercie ses partenaires et sponsors 2018. 18, rue armand moisant 75015 paris - tél : 33 (0)1 48 56 27 87 insv - tous droits réservés - mentions légales cher utilisateur, la réglementation concernant la protection des données personnelles évolue, avec l’entrée en vigueur du règlement général sur la protection des données (rgpd) le 25 mai 2018. cette nouvelle réglementation vous permet d’avoir plus de contrôle sur vos données personnelles et nous voulons nous assurer que toutes les informations dont vous avez besoin soient facilement accessibles. dans ce cadre, nous avons mis à jour notre politique de protection des données personnelles et nos conditions générales d’utilisation. ces documents mis à jour entreront en vigueur le 25 mai 2018. nous tenions à vous informer précisément de notre respect du règlement général sur la protection des données. nous vous remercions sincèrement de votre confiance. l’équipe insv ok en savoir plus
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
WHOIS LIMIT EXCEEDED - SEE WWW.PIR.ORG/WHOIS FOR DETAILS
REFERRER http://www.pir.org/
REGISTRAR Public Interest Registry
SERVERS
SERVER org.whois-servers.net
ARGS institut-sommeil-vigilance.org
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
REGISTERED unknown
DOMAIN
NAME institut-sommeil-vigilance.org
NSERVER
DNS.OVH.NET 213.186.33.102
NS.OVH.NET 213.251.128.136
Go to top